Posts Tagged "stress"

Opzien tegen de feestdagen, het hoeft niet

Posted by on 31 oktober 2019

Het is nog oktober en ik hoor in mijn coach praktijk en daarbuiten dat mensen nu alweer beginnen op te zien tegen de feestdagen. Dit is helemaal niet nodig! Je hebt altijd zelf een keuze en start je op tijd met bedenken hoe je het wilt, dan kun je het ook die kant op sturen. Natuurlijk zijn er bij sommige families irritaties of zelfs ruzies. Misschien past de manier waarop feestdagen gevierd werden niet meer bij jou of je gezin. Of misschien heeft het wel nooit gepast. Het kan anders, dat gaat alleen niet vanzelf. Je hebt het zelf in de hand. In een paar stappen kun je de feestdagen zo...

Lees meer

Positief door de feestdagen 2: Een positieve aanloop

Posted by on 3 december 2018

Ben je ook iemand die opziet tegen deze periode van feestdagen? Je kunt zorgen voor een positieve aanloop. Vaak moet je veel in een korte tijd. Het huis gezellig maken, inkopen doen, bedenken wat te koken en eten. Misschien extra opruimen voor eventueel bezoek. Natuurlijk zijn er ook dingen op je werk, wat moet je daarvoor aan qua kleding? Welke deadlines heb je. Een overzicht voor de feestdagen helpt en zorgt dat je overwogen kan kiezen wat je wilt. Heb je kinderen dan hebben zij waarschijnlijk ook extra aandacht nodig. Niet alleen qua mogelijke spanning en drukte in deze tijd, ook qua hulp...

Lees meer

Positief door de feestdagen 1: Het ideale plaatje?

Posted by on 29 november 2018

Positief door de feestdagen 1: Het ideale plaatje? Voor veel mensen begint nu de stress te komen, de feestdagen staan voor de door. Welke verwachtingen heb jij voor de feestdagen? Zo kom je de feestperiode positief door. Sinterklaas is weer in het land, de kerstspullen liggen al in de winkel. Vier je Sinterklaas, met wie en hoe. Wanneer ben je waar met kerst. Hoe wil je de versiering doen, het eten. Of wat doe je met oud en nieuw. Veel etentjes, extra momenten met werk, familie en vrienden. “Ik ben blij als het weer januari is.” Hoor ik veel zeggen. Er is natuurlijk veel geregel...

Lees meer

Zo hou je je vakantiegevoel vast

Posted by on 27 augustus 2018

Veel mensen zijn weer terug van vakantie en gaan weer ontstresst aan het werk. Wat je ook hebt gedaan in je vakantie, het doorbreekt je normale werkritme. Een lange pauze die dient als een herstelperiode. Zo is een weekend een korte herstelperiode. Hoe hou je je vakantiegevoel vast? Oude patronen Vaak start je ontstresst na je vakantie. Oude patronen steken de kop op en je voelt ze vaak snel weer net zo druk als voor de vakantie. Soms zelfs drukker door achterstallige mail en klussen die in je vakantie zijn blijven liggen en ook nog naar het gewone werk ‘moeten’. De vraag is natuurlijk wat...

Lees meer

Hoe voorkom je vakantiestress

Posted by on 18 juli 2017

Vakantiestress de meeste mensen hebben hier last van. Je moet nog zoveel doen. Hieronder 7 tips om je vakantiestress tegen te gaan en 2 handige paklijsten. Heerlijk vakantie! Velen gaan lekker even weg: ontspanning, andere indrukken en even alles achter je laten. Het enige wat tussen jou en je vakantie instaat is de laatste dingetjes afronden, je spullen pakken, wat regelen voor je huis, eventuele dieren, je … Hmm wat moet je nog allemaal kopen en regelen? De kinderen hebben al lekker vakantie dus dat is gezellig. Die verdienen het ook om al leuke dingen te doen. Je hartslag gaat...

Lees meer