Blog

Enneagram type 5: Onderzoeker

Posted by on 11 juni 2019 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Enneagram type 5: Onderzoeker

Enneagram type 5: Onderzoeker

Als coach zie ik alle enneagram types voorbijkomen, bij mij als cliënt en ook in de verhalen van mijn cliënten. In deze blog ga ik in op de type 5: Onderzoeker. Het zijn meestal onopvallende, kalme en bedachtzame mensen. Ze hebben veel behoefte aan eigen tijd en ruimte en overdenken veel. Trekken zich dan ook graag terug en houden meestal niet van groepen. Ze zijn heel leergierig, serieus en zoeken dingen goed uit. Het zijn rationele mensen die de wereld willen verklaren. Het zijn authentieke mensen die gewoon zichzelf blijven en zichzelf...

read more

Enneagram type 1: Hervormer/ Perfectionist

Posted by on 26 mei 2019 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Enneagram type 1: Hervormer/ Perfectionist

Enneagram type 1: Hervormer/ Perfectionist

In mijn werk als coach kom ik alle enneagramtypes tegen. In deze blog staat Enneagram type 1 centraal, de hervormer of perfectionist. Het zijn praktisch ingestelde mensen, idealistisch, gedisciplineerd en georganiseerd. Het zijn harde productieve werkers. In een groep zijn ze meestal helder aanwezig, fouten vallen hen snel op en ze zullen deze benoemen door hun grote verantwoordelijkheidsgevoel. Ze vertonen correct gedrag en stellen strenge eisen aan zichzelf en aan anderen. Spontane behoeften en impulsen worden zo veel mogelijk onderdrukt....

read more

Uitstellen? Zo start je wel!

Posted by on 16 mei 2019 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Uitstellen? Zo start je wel!

Uitstellen? Zo start je wel!

Je kent het vast wel. Je moet iets doen en stelt het steeds uit. Misschien omdat het een rotklus is, misschien omdat het lastig is of, tja er zijn genoeg redenen te bedenken om iets niet te doen. Ook ik loop er tegenaan dat ik sommige dingen uitstel. Ik wil het doen en toch ook weer niet. Het stemmetje in mijn hoofd blijft me er geregeld aan herinneren dat ik het nog moet doen. Deze blog geeft tips hoe je wel start!   Consequenties uitstellen Eén van dingen die ik dingen die ik uitstel is het schrijven van een nieuwe blog. Ik heb me...

read more

Zo start je positief de feestdagen!

Posted by on 19 december 2018 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Zo start je positief de feestdagen!

Zo start je positief de feestdagen!

Positief de feestdagen starten, wie wil dat nou niet? Lees deze blog en het gaat je lukken! Het heeft alles te maken met je verwachtingen laag houden. Acceptatie en focus op het positieve zorgt voor een positieve focus. Gaan dingen toch anders dan prettig voor je is, dan is het goed je grens aan te geven. Hoe je dat doet, lees je hieronder. Je kunt dit formulier gebruiken om meer duidelijkheid te krijgen, het geeft je meteen een houvast en naslagwerkje waar je op terug kunt kijken. De minicursus ‘Positief door de feestdagen’ startte met...

read more

Positief door de feestdagen 3: Verwachtingsmanagement  

Posted by on 10 december 2018 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Positief door de feestdagen 3: Verwachtingsmanagement  

Positief door de feestdagen 3: Verwachtingsmanagement   

Welke verwachtingen heb je voor je feestdagen en hoe doe je aan verwachtingsmanagement. Elke jaar zie je het overal. De gelukkige gezinnen in de bladen en op tv. Iedereen ziet er prachtig uit, tafel mooi gedekt, super lekker en mooi gelukt eten en lachende ontspannen gezichten. Ze hebben het geweldig met elkaar en genieten volop. Het lijkt of iedereen zo’n kerst heeft en daar hoop jij ook op, of niet? Met dat soort beelden is het lastig om je verwachtingen reëel te houden. De vraag is hoe het een half uur voor en na de plaatjes in de bladen...

read more

Positief door de feestdagen 2: Een positieve aanloop

Posted by on 3 december 2018 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Positief door de feestdagen 2: Een positieve aanloop

Positief door de feestdagen 2: Een positieve aanloop

Ben je ook iemand die opziet tegen deze periode van feestdagen? Je kunt zorgen voor een positieve aanloop. Vaak moet je veel in een korte tijd. Het huis gezellig maken, inkopen doen, bedenken wat te koken en eten. Misschien extra opruimen voor eventueel bezoek. Natuurlijk zijn er ook dingen op je werk, wat moet je daarvoor aan qua kleding? Heb je kinderen dan hebben zij waarschijnlijk ook extra aandacht nodig. Niet alleen qua mogelijke spanning in deze tijd, hulp bij het maken van een surprise en versnaperingen die mee moeten worden genomen...

read more

Positief door de feestdagen 1: Het ideale plaatje?

Posted by on 29 november 2018 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Positief door de feestdagen 1: Het ideale plaatje?

Positief door de feestdagen 1: Het ideale plaatje?

Positief door de feestdagen 1: Het ideale plaatje? Voor veel mensen begint nu de stress te komen, de feestdagen staan voor de door. Zo kom je de feestperiode positief door. Sinterklaas is weer in het land, de kerstspullen liggen al in de winkel. Vier je Sinterklaas, met wie en hoe. Wanneer ben je waar met kerst. Hoe wil je de versiering doen, het eten. Of wat doe je met oud en nieuw. Veel etentjes, extra momenten met werk, familie en vrienden. Veel hoor ik zeggen: Ik ben blij als het weer januari is. Er is natuurlijk veel geregel (en gedoe)...

read more

Verbinding en lol

Posted by on 16 oktober 2018 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Verbinding en lol

Verbinding en lol

In de drukte van het dagelijks leven lijk je soms in een trein te zitten. Je doet je dingen, regelt, werkt, ziet mensen, doet het huishouden en probeert contact te houden met de mensen om wie je geeft. Soms ontbreekt het dan aan verbinding.   Gerichte aandacht en contact Soms kan echt gerichte aandacht voor elkaar er makkelijk bij inschieten. Dit is belangrijk om te blijven hebben. Het is de lijm van je relatie. Maarja waar ga je het allemaal over hebben en hoe maak je de verbinding weer, wanneer je dat een tijd niet gedaan hebt. Dat...

read more

Positieve feedback geen kritiek

Posted by on 6 oktober 2018 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Positieve feedback geen kritiek

Positieve feedback geen kritiek

Je kent het vast wel, iets lukt niet, je hebt een fout gemaakt of bent iets vergeten. Veel mensen horen dan in zichzelf kritiek ook wel de interne criticus genoemd. Deze geeft steeds aan wat je niet goed doet, soms ook dat je het niet kunt. Hoe buig je dit om naar positieve feedback. Ben je bewust wat voor een invloed die negatieve stem heeft op jouw gedrag? En hoe doe je eigenlijk naar je omgeving? Naar je kinderen, je partner, collegae. Wat is de impact van kritische (negatieve) benadering op hen?   Effect kritiek Wanneer je jezelf...

read more

Zo hou je je vakantiegevoel vast

Posted by on 27 augustus 2018 in Nieuws | Reacties uitgeschakeld voor Zo hou je je vakantiegevoel vast

Zo hou je je vakantiegevoel vast

Veel mensen zijn weer terug van vakantie en gaan weer ontstresst aan het werk. Wat je ook hebt gedaan in je vakantie, het doorbreekt je normale werkritme. Een lange pauze die dient als een herstelperiode. Zo is een weekend een korte herstelperiode. Hoe hou je je vakantiegevoel vast? Oude patronen Vaak start je ontstresst na je vakantie. Oude patronen steken de kop op en je voelt ze vaak snel weer net zo druk als voor de vakantie. Soms zelfs drukker door achterstallige mail en klussen die in je vakantie zijn blijven liggen en ook nog naar het...

read more