Denk jij er weleens over na: hoe gaat het met jouw relatie? De meeste scheidingen worden aangevraagd na de zomervakantie. In het gewone leven is het vaak makkelijker om je eigen ruimte te nemen en ieder je ding te doen. Op vakantie zit je vaak meer op elkaar, zijn er minder dingen die geregeld moeten worden of afleiding geven zoals sporten, werk, school van de eventuele kinderen en sociale afspraken. Vaak hoor ik van mensen dat als ze terugkijken, het al een tijd niet lekker liep in de relatie. Ik ben ervan overtuigd dat als je elkaar beter begrijpt en beter communiceert, je relatie beter kan worden. Misschien kan een scheiding dat wel voorkomen worden, of in ieder geval kan er dan op een prettigere manier uit elkaar gegaan worden. Zeker met kinderen is dat erg belangrijk.
Hoe weet je hoe het gaat
Vaak leven we gewoon ons leven en staan we niet echt stil bij de belangrijkste relatie in ons leven. Dat is jammer, want wat je aandacht geeft groeit en waar het niet lekker loopt kun je dingen aanpassen, tenminste als je je er bewust van bent. Hieronder staan vragen die je op weg kunnen helpen.
- Vul je veel in voor de ander (en de ander waarschijnlijk ook voor jou)?
- Raakt de ander je in negatieve zin met zijn/haar gedrag?
- Snap je het gedrag van de ander op de meeste vlakken?
- Bespreek je dingen zodat je elkaar ook echt kan horen en begrijpen?
- Doe je nog leuke dingen samen?
- Weet en zie je nog wat maakte dat je bij elkaar kwam?
- Zie je hoe de ander laat merken dat je belangrijk voor hem/haar bent?
- Laat je de ander merken dat je hem/haar waardeert en dat hij/zij ertoe doet?
Zo kan ik mijn relatie verbeteren
Merk je op basis van je antwoorden dat je relatie kan verbeteren, wacht dan niet te lang. Hoe eerder je eraan werkt, hoe makkelijker het is. Het zou toch jammer zijn als je elkaar voorgoed kwijt zou raken. Het begint met het gesprek aan te gaan en samen te kijken hoe voor jullie de relatie nu werkt. Is dit voor jullie beiden zoals je het zou willen. Wat heb je van elkaar nodig. Probeer elkaar echt te horen en uit te laten praten. Benoem wat er bij je gebeurt en vraag ook hoe dit bij de ander is. Loopt het te hoog op, stop het gesprek dan en kom er later op terug. Voor sommige mensen is het fijner om vooraf te weten waar je het over wilt hebben. Zo kun je je er beiden op voorbereiden.
Relatiecoaching
Kom je er samen toch niet uit, zet dan de stap naar relatiecoaching. Door te praten met een neutrale 3e persoon, worden gesprekken beter in banen geleid. Bovendien kun je zo bekijken waar je samen en apart aan wil werken. Ik gebruik eigenlijk altijd het enneagram bij de relatiecoaching. Hiermee leer je jezelf, je drijfveren, je patronen en valkuilen beter zien en natuurlijk ook die van je partner. Op die manier kan je zien hoe jullie op elkaar inhaken. Zo ben je meer bewust en zul je meer begrip voor elkaar krijgen. Soms is het ook nodig om naar jullie manier van communiceren te kijken. Hoe eerder je start, hoe minder geraakt je beiden bent en hoe makkelijker je weer naar elkaar toe kunt komen. Het is altijd goed om stil te staan bij: Hoe gaat het met mijn relatie? Of dat nou een liefdesrelatie is of andere voor jou belangrijke relaties in je leven.
Neem gerust contact op voor meer informatie of voor het maken van een kennismakingsgesprek.